Współczesny świat nieustannie pędzi...
Codzienny natłok spraw, obowiązków i emocji może bardzo szybko doprowadzić do przeładowania naszego umysłu oraz idącego za tym przemęczenia, smutku, złości, a co najgorsze nawet i depresji. Wiadomo, że przeciążony i zestresowany umysł ma tendencję do zapętlania się w ciągłe i natrętne myśli, które wracają do nas jak bumerang i nie dają nam spokoju. W takiej sytuacji istotne jest, aby oczyścić myśli i wyciszyć umysł. Łatwo powiedziane, ale oczywiście trudniejsze do zrobienia. Jednak jest pewien sposób, który może spowodować, że ta trudność stanie się błahostką do opanowania i przezwyciężenia.
Oczywiście, każdy człowiek powinien znaleźć swój własny sposób na radzenie sobie ze stresem, problemami itp. Obecnie mamy na świecie przeróżne sposoby i inspiracje do tego, aby uspokoić swój umysł i powiedzieć stop codziennym troskom. Jednym z nich, i na pewno dla wielu ludzi znanym, jest medytacja.
MEDYTACJA
Jest to zagłębienie się w myślach, rozważaniach lub namysłach, które polegają na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzeniu się w odmienny stan świadomości. Osoby, które stosują medytację, czują się odprężone, zrelaksowane. Daje im ona możliwość skupienia się na chwili, która jest tu i teraz oraz uwalnia od biegu życia. Dzięki niej odzyskujemy harmonię, na spokojnie możemy przemyśleć, co tak naprawdę jest dla nas najważniejsze, czego nam brakuje, jakie mamy marzenia, jak i również uzmysławiamy sobie, jak wiele już osiągnęliśmy. Ten sposób myślenia powala nam na nowo zbudować się i z oczyszczonym umysłem podołać kolejnym wyzwaniom.
Dostępne są różne sposoby medytacji jak i również podejścia do niej. Są jej zwolennicy, jak i przeciwnicy. Moim zdaniem skoro jest ona tak powszechna i wielu ludziom pomaga, to warto wypróbować ją na własnym umyśle. W Internecie dostępnych jest wiele różnych poradników, filmików oraz muzyki, która pozwala zagłębić się w ten sposób relaksacji. Również dodatkowo możemy włączyć do naszej codzienności wieczorne kolorowanie mandali, wtedy relaks i opanowanie mamy zapewnione :)
Sekretem zdrowia, zarówno umysłu, jak i ciała, nie jest opłakiwanie przeszłości ani zamartwianie się przyszłością, lecz mądre życie w chwili obecnej. – Budda